今回は、ぱんまんパパの1日のルーティンです。
1日何をしているのかを書き出してみると、色々発見があるのでおすすめです。
早速みていきましょう！
パパの1日
06：30 起床
朝ごはんの準備
室内で布団を干す
加湿器のフィルターを干す
07：00 朝ごはん
07：20 洗濯物をサンルームへ運ぶ
07：30 身支度（洗顔・歯磨き・着替え）
07：40 食器洗い（食洗器なので、入れるだけ）
07：50 仕事へ
08：00 職場到着・ 車の中で読書
08：20 仕事開始
17：00 仕事終了
17：20 帰宅（買い物をしていく日は、17：40帰宅）
17：30 夕ごはんの準備
（嫁が途中までやってくれてあるので、仕上げ）
17：50 夕ごはん
18：10 子供の夜食の準備
18：20 食器洗い（食洗器なので、入れるだけ）
洗濯物の片づけ
加湿器のフィルターと水のセット
布団を敷く
18：40 お風呂掃除
18：50 NHKの筋肉体操
19：10 お風呂
体・頭を洗ったところで、子供が登場
19：30 お風呂から出て、子供の着替え・ドライヤー
19：40 自分のドライヤー・着替え
19：45 マッサージ器でマッサージ
19：55 子供と遊ぶ
じいとばあのとこに子供が行けば、自由時間
21：30 子供就寝
浴室に洗濯物を干しに行く（洗濯は、嫁がお風呂に入る時点で行う。）
21：50 自由時間
22：30 就寝
1日を整理して、分かったこと
- 子供と過ごす時間が少ない
自分の中では、子供といっぱい遊んでいると思っていましたが、こう見てみると、夜の1時間ちょっとしか遊べていませんね… - 朝の短時間に色々と詰まり過ぎている
イレギュラーが起きると、ばたばたと慌ててしまうことがあります。
朝30分早く起きれば、朝の仕事が分散できて、子供との時間を作ることができるなと思いました。
そのためにも、夜の自由時間を縮小して、もっと早く寝ようと思います！
ルーティン化のメリット
最後に、日々の生活をルーティン化したことによる、メリットです！
まぁ、ぱんまんパパの場合、ルーティン化したというより、なってしまったというのが正しいのですが、一人暮らしと比べて良くなったのが、こちらです。
- 焦らない生活になった
- 動画視聴やスマホゲームの時間が減ったことにより、目の疲労・肩のコリが軽減した
- 寝る時間・起きる時間が基礎的になり、寝不足状態で仕事に行くことが無くなった
- 筋トレ・食事の変化も要因にありますが、規則正しい時間の食事の結果、ぽっこりお腹が解消した
- オンラインショッピングの時間が減り、浪費が減った
まとめ
日々の生活について、改めて書き出してまとめてみることで、色々と改善できることが発見できました！
明日から、30分早くおきるため、今からアラームの時間を変えるぱんまんパパなのでした。
皆さんも、日々の生活についてまとめ、整理してみるだけで、今よりも落ち着いた生活ができるかもしれないので、おすすめですよ！
